Yamuna Body Rolling

Lo Yamuna® Body Rolling nasce quasi 30 anni fa dalla potente visione di Yamuna Zake, una donna che ha dedicato tutta la sua vita alla comprensione delle logiche del corpo e […]

Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi di […]

Garuda

Disciplina che unisce Pilates, Danza, Yogae Tai Chi, ideato dal personal trainer di fama internazionale James D’Silva. Grazie alla fusione di attività diverse, permette a chi lo pratica di migliorare caratteristiche […]

Motr

Pancia piatta e fisico scolpito con il Motr, un attrezzo del Pilates ormai presente da tempo nel nostro studio. È poco più lungo di 1 metro, con un braccio metallico trasversale […]

Oov – Balance Body

Oov attiva i muscoli stabilizzatore del core, estendendo contemporaneamente la colonna verberale, stimolando la lubrificazione del disco intervertebrale. Dallo stretching al rafforzamento del core e alla riabilitazione o al relax, Ovv […]